Shopping Basket
Your Basket is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Delivery
Total
Allt om ett friskt liv
Blog
"Nej vi har inte alla svaren, och speciellt inte på en gång"
| Posted on 28 January, 2016 at 9:45 |
comments (2)
|
 I en värld
till synes fylld av förändringar och utmaningar är det lätt för människan att
känna sig otrygg. Rädslan skapar i sin tur stress som är lågmäld men konstant
som ett bakgrundsbrus. Eftersom tanke, kropp, känsla, handling, är intimt
sammankopplade så kommer denna oro påverka inte bara våra fysiologiska system
men även de beslut vi tar, eller inte tar. När hormoner som aktiverar fly och
fäkta responsen i kroppen flyter runt i vårt blodomlopp blir beslutsprocessen
förkortad till minsta möjliga. Tankekedjor i flera steg utesluts och kreativa
intuitiva lösningar får stå tillbaka. Istället tas beslut och åsikter baserade
på skademinimering och kraftansamling inför uppfattat hot.
Det här
syndromet av stress som en lågt surrande fläkt i bakgrunden är mycket vanligt
men inte uppmärksammat. I vardagslivet
kan beslut tagna baserade på hypothalamus ”bottom – up” process av rädsla
betyda att vi väljer bort det som egentligen skulle vara bra för oss i längden
eftersom vi inte ser längre fram än tankarna av oro i huvudet. Det betyder
också att kroppens uppbyggande och återhämtande system magasineras medan det
kataboliska nedbrytande systemet hummar på – så länge det orkar.
Det logiska
att göra är helt enkelt det logiska – att objektivt inse vad som sker med både
en själv och omvärlden, för att sedan ta tag i det och göra det enda logiska
vilket är att aktivera moteld mot rädslan med en annan del av hjärnan. Främre pannloberna
är vårt kontrollcenter på vårt personliga Starship Enterprise som människa på
planeten Tellus i galaxen Vintergatan. När man har observerat att stress finns
där för att sedan ta ett beslut att göra något åt det så har man bemannat
kontrollrummet igen. För att kontrollrummet ska fungera perfekt utan buggar, blippar
och virus i systemet så behöver man skapa en fungerande miljö och återkommande
rutin. Det här sker bäst genom ett välrenommerat protokoll med lång erfarenhet
och evidens att det fungerar. När kontrollrummet fungerar optimalt får vi
tillgång till hela vår fantastiska hjärna med intelligens, intellekt, intresse,
kreativitet, minneslagring, medkänsla, intuition, glädje, lyhördhet. Och med
dem positiva effekter och beteenden med god hälsa, bra relationer, nyskapande,
flexibilitet, balanserat humör. Och ett andrum som ger kraft i vårt väsen fritt
från rädsla.
Om du vill
ha en tid varje vecka för att optimera drivrutinerna så är du välkommen till
Kundalini Yoga terminen som startar 1 februari i Stockholm, och workshopen
20/21 februari ”Stress Detox med Terapeutisk Yoga”. |